For kvinner er det spesielt tre faktorer som spiller inn på behovet for kalsiumtilskudd. Den ene er alderen, og de andre er graviditet og amming.

Fra 30 år og oppover spiser kroppen av kalsiumlageret. Skjelettet fungerer som kroppens kalsiumlager, som bygges opp naturlig frem til du er i slutten av 20-årene. Etter dette vil kalsiumlageret du til nå har bygget opp begynne å brukes.

Under graviditet og amming tilfører du også kalsium til barnet via navlestrengen og morsmelken – som igjen vil føre til at du har et større behov for påfyll av kalsium.

For lavt inntak av kalsium og vitamin D vil føre til at kroppen begynner å tære på skjelettet og bryter ned mer benvev enn den klarer å bygge opp. Det gjør skjelettet vårt mer porøst og utsatt for brudd og skader. Derfor er det viktig å dekke ditt daglige behov for kalsium – du gir kroppen et godt utgangspunkt for å opprettholde normale knokler, tenner og muskelfunksjon.